皆様、こんにちは！
山崎将太です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
あまり後ろ姿は自分では見えない。
でも見えた時など、ふと気になる
「乗っかった背中のハミ肉」
また、それに加えて
あまりメリハリがなくいつも
欲しいと思う「くびれたウエスト」
どちらも、太い太くないというより
部分的な悩みになるものですね。
背中痩せとクビレ作り。
別々の場所なので、
それぞれの解消を狙ったエクササイズ
をやるべきか？何から始めればいいか？
実はこの2つの悩み。原因は同じ。
↓
骨盤の後傾と猫背が原因になります。
この姿勢だと、肩甲骨が上に上がり
外に開いた状態で肋骨が下がり、
関節の動きの少なさから、背中に
脂肪がつきやすくなります。
また骨盤の後傾から、骨盤と肋骨の
距離が短くなり、クビレができにくく
なります。
この背中痩せとクビレ作りをする
ためにはこの姿勢の解消が必要。
そのためのエクササイズを今日は
ご紹介します！
↓
・背筋を伸ばして体を倒す
→脚の付け根の筋肉の刺激になり
骨盤が後傾から前傾へ変わります。
・体を少し開くぐらいダンベルを引く
→肩甲骨の下と内側への動きを
引き出し、お腹の横側のストレッチ
になります。
これらによって骨盤の前傾と肋骨を
引き上げることが可能となり、
背中痩せとクビレ作りにつながり
ます。
「背中とくびれの悩み。。。2つもあってめんどくさい・・・」
という方はぜひお試しください！
あなただけの運動・食事を計画し
マンツーマンで体型の悩みを
解消したい方はコチラ↓↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～
◎南柏店はコチラ←クリック
◎西船橋店はコチラ←クリック
◎ホットペッパーに登録してない方・HPからのご予約はコチラ←クリック
◎お電話でのお問い合わせはコチラ
↓
04-7175-0030（南柏店）
047-498-9066（西船橋店）
～お客様の声～
◎加圧に通い始めてレギュラーコースで
半年ほどが経ち体重が4キロ、
体脂肪が5％落ちました。
スタッフの方も親切丁寧で通いやすいです。
（Ｍ・Ｅさん 35歳女性 / 6ヶ月）
◎最初の2～3か月はなかなか
効果が出てこなくて、変わらないのかな
と思っていましたが、継続していく
うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
（Ｎ・Ｔさん 25歳女性 / 7ヶ月）
◎加圧を始めて肌につやが出ました。
バストアップ、ヒップアップも
実感しています。皆さんの対応が
とても親切、丁寧で感心します。
（Ｍ・Ｓさん 47歳女性 / 2年7ヶ月）
その他のお声はコチラ(←クリック)
～～～～～～～～～～～～～～～～
「加圧スタジオ プラテア」は
マンツーマンで体型のお悩みを
全力でサポートいたします
「本気で痩せたい・体を変えたい」
皆様のご来店、ご連絡
お待ちしております
