西船橋の加圧スタジオPLATEA（プラテア）です。
皆さんは、トレーニングを始めることで何を変えたいですか？
体重を落としたい、お腹まわりを引き締めたい、姿勢を良くしたい。
きっかけは人それぞれですが、私たちが大切にしているのは、見た目の変化だけではありません。
例えば、以前より階段を楽に上れるようになったり、長時間歩いても疲れにくくなったり。
今まで運動が苦手だった方が、身体を動かすことに少しずつ自信を持てるようになる。
こうした日常生活の変化も、トレーニングを続ける大きな価値だと思っています。
【加圧トレーニングで期待できること】
加圧トレーニングは、専用のベルトで適切に血流を制限しながら行う運動です。
比較的軽い負荷でも筋肉に刺激を与えられるため、筋力アップや筋肉量の維持・向上が期待できます。
筋肉がつくことで身体を支える力が高まり、姿勢を整えるための土台づくりにもつながります。
また、筋力トレーニングを継続することは、年齢とともに減少しやすい筋肉を維持するうえでも大切です。
【これから先の身体のために】
30代、40代、50代と年齢を重ねる中で、身体の変化を感じることも増えてきます。
だからこそ、今のうちから少しずつ身体を動かしておくことが大切だと考えています。
プラテアでは、お一人おひとりの体力や目的に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案しています。
目指したいのは、今より少し動きやすく、これから先も元気に過ごせる身体。
そのための運動習慣を、一緒につくっていきませんか？
加圧スタジオPLATEA（プラテア）
千葉県船橋市葛飾町2-403-5 小森ビル2階
西船橋駅南口徒歩3分／女性専用
西船橋／加圧トレーニング／パーソナルトレーニング／女性専用パーソナルジム／姿勢改善／ダイエット／ボディメイク