こんにちは。
加圧スタジオ PLATEA（プラテア）です。
体験トレーニングに来られる方から、よくいただくご質問があります。
「トレーニングが初めてなんですが、大丈夫ですか？」
「運動を何十年もしていないので、ついていけるか心配です」
先日体験に来られた50代のお客様も、学生時代の部活動以来、ほとんど運動をしていなかったそうです。
久しぶりの運動ということで、最初は少し不安そうでした。
PLATEAでは、最初からきついトレーニングをすることはありません。
まずは現在の身体の状態や運動経験を確認し、その方に合わせて加圧の強さや運動内容を調整していきます。
今回のお客様も、できる動きから少しずつスタート
実際に身体を動かしてみると、最初の不安とは反対に、笑顔も増えて楽しくトレーニングしていただくことができました。
終わった後には、
「久しぶりに運動したけど、楽しかった！」
とお話しいただきました。
私たちが大切にしているのは、「できる・できない」ではなく、その方の今の身体に合ったところから始めることです。
運動経験がない方も、何十年ぶりに身体を動かす方も、最初から周りの人と同じことをする必要はありません。
「運動が苦手だからパーソナルトレーニングはちょっと…」と思っている方にこそ、まず一度体験していただきたいと思っています。
50代・60代からでも、運動を始めるのに遅すぎることはありません。
無理をするのではなく、ご自身の身体に合わせて少しずつ始めてみませんか？
西船橋で女性専用の加圧パーソナルトレーニング、姿勢改善、運動不足解消、ダイエット・ボディメイクをお考えの方もお気軽にご相談ください。
加圧スタジオ PLATEA（プラテア）
西船橋駅南口徒歩3分／女性専用
体験トレーニング受付中