こんにちは。
加圧スタジオ プラテアです。
最近、お客様から
「今日は少し頭が重い」
「雨の日になると頭痛が出やすい」
「首や肩も一緒に張っている」
というお話をよく聞くようになりました。
ここ最近は雨の日も多く、気圧や気温、湿度の変化が大きい時期です。
天候の変化によって頭痛や身体のだるさなどを感じる方もいて、一般的に「天気痛」「気象病」などと呼ばれることもあります。
特に、もともと首や肩が凝りやすい方や、デスクワーク・スマートフォンなどで長時間同じ姿勢が続く方は、天候の変化と重なって身体の不調を感じることもあります。
プラテアでも、頭が重いとお話しされていた方が、トレーニング後に
「頭痛が軽くなった感じがする」
「頭がスッキリした」
「首や肩も楽になった」
と言われることがあります。
トレーニングでは、加圧をするだけではなく、肩甲骨や胸まわりを動かしたり、呼吸を意識したり、姿勢を支える筋肉を使ったりと、その日の状態に合わせて身体を動かしていきます。
長時間同じ姿勢で固まっていた身体を無理のない範囲で動かすことで、気分までスッキリする方もいらっしゃいます。
ただし、頭痛がある時は必ず運動すればよいというわけではありません。
片頭痛では身体を動かすことで症状が強くなることもあります。いつもと違う強い頭痛、突然の激しい頭痛、吐き気やしびれなどを伴う場合は、トレーニングをせず医療機関へご相談ください。
プラテアでは、体調を確認しながらその日にできる運動量や内容を調整しています。
雨が続いてなんとなく身体が重い、首や肩が固まっている、運動不足でスッキリしない。そんな時は、無理のない範囲で身体を動かしてみるのもひとつです。
西船橋で加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、姿勢改善、運動不足解消、ダイエットをお考えの方もお気軽にご相談ください。
加圧スタジオ プラテア
西船橋駅南口徒歩3分／女性専用