こんにちは。
加圧スタジオプラテア 宇田川です。
「寒くなってきたし、そろそろ運動しようかな…」
「でも冬は動く気にならないんですよね…」
そんな声をよくいただきます。
実は、冬にスタートする方が春夏に向けて一番結果が出やすいってご存じでしたか？
今日はその理由を、わかりやすくまとめました。
🔥【結論】今（11〜12月）から始めると、春夏は“余裕で間に合う”
しかも、ただ間に合うだけじゃなく、
春夏の薄着の時期に「いちばん変わった自分」で迎えられます。
① 冬は意外と“痩せやすい季節”なんです
人の身体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを使います。
つまり、基礎代謝が上がりやすい＝脂肪が燃えやすい季節。
ここで加圧トレーニングや痩身マシンを取り入れると、
・冷えやむくみの改善
・筋肉量アップ
・脂肪燃焼効率アップ
この3つが一気に進みます。
身体が整った状態で春を迎えると、
見た目の変化が一気に出やすいんです。
② 体型の変化は“3ヶ月後から”明確に出てきます
一般的な変化の流れは↓
1ヶ月目：むくみや姿勢が改善して「動きやすい」体に
2〜3ヶ月目：ウエスト・脚・ヒップなどの引き締まりを実感
4〜6ヶ月目：周りから「痩せた？」と言われるレベルに
今スタートすると…
▶ 3〜4月 → 体の変化を実感
▶ 6月 → 薄着に自信が持てる
まさにベストなタイミングです。
③ 春から始めると、実は間に合わなくて焦る方が多い
暖かくなると「そろそろ痩せなきゃ」という方が増えますが、
ここから引き締めるには最低でも2〜3ヶ月は必要。
4月スタート → 6月には間に合わない人がほとんど。
だからこそ、冬スタートが一番成功しやすいんです。
④ 冬は習慣化しやすく、継続の大チャンス
冬はイベントが少なく、
生活のリズムが崩れにくい季節。
この時期に“週1の運動習慣”をつけると、
春以降も自然と継続できる方が多いです。
⭐まとめ：今の行動が、春夏の自信につながる
「今年こそ本気で変わりたい」
「無理なく続けたい」
「運動が苦手だけど、春までに結果を出したい」
そんな方には、今からのスタートが一番おすすめです。
加圧トレーニング・痩身マシン・アロマトリートメントを組み合わせた当店なら、
冷えやむくみケアをしながら
“やる気を出せる身体づくり”ができます。
春夏に向けて、一緒に準備を始めましょう🌸
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