皆様こんにちは！！
最近、寒暖差があるので体調を崩されている方が多くなっております。
風邪はもちろんのこと、めまいや頭痛が酷くでているお話を良く聞きます。
GW中と生活リズムが変わったり、日々の疲れが出やすいじきでございます。
身体が必要なものを摂るようにして、休養と睡眠を忘れないようにしてください。
タンパク質は足りていますか？
お野菜や海藻類は食べていますか？
水分補給は足りていますか？
糖質や脂質が多くなっていないですか？
お風呂にゆっくり浸かってリラックスしたり、ストレッチをして身体をほぐしてあげても良いですね。
頑張りすぎないように身体を大切にお過ごしくださいませ。