皆様こんにちは！！
昼間が夏のような暑さの日もあれば、朝晩がとても冷える日もあるので服装には十分気を付けてくださいね！
さて、ダイエットやボディメイクをやろうと決めたら、初めの内は少しでも頑張ってあげるのは一つの手です。
将来的には続けられることをつづけていくのが良いのですが、モチベーションが高いタイミングは少し頑張れる時期でもあります。
初めの１～２ヶ月をトレーニングに通う頻度を多くして、身体を変えやすくすることをオススメすることもあります。もちろん時間などの都合もあるのでそれが全てではありません。
でも、せっかくのやる気を有効活用しないのは勿体ないですからね！やる気に満ち溢れている時はしっかり頑張る！
どうしてもできない時や気持ちが乗らないときはゆる～くやっていけると長続きして身体がしっかりと変わってくれますよ。
ボディビルダーやベストボディジャパンなどの大会に出る人達もオンとオフがあり、1年中ずっと頑張り続けるのはほぼむりです。プロの方でも難しいのですから、ずっと頑張る必要はないということです。
頑張れるときは頑張っていい状態を保てるようにしてあげるのがダイエットやボディメイクをうまくやっていくのもコツの一つです。
皆様のモチベーションに合わせて出来るときはしっかり頑張ってみませんか？