あけましておめでとうございます！！
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！
さて、年末年始はたくさん飲んでたくさん食べてお過ごしのはずです。かくいう私も・・・
年末年始にたくさん飲んで食べたからダメ！ではなく、ここから切り替えていくのがとても大切です。
人はどうしても習慣で行動しがちなので、お酒を飲んだりたくさん食べたりするのが当たり前にならないように気を付けてすごしていきましょう。
・水分補給をしっかり行う
・ビタミン＆ミネラルの補給
・睡眠時間の確保
・生活リズムをしっかり戻す
以上4点をまずはしっかり行っていきましょう！
全てを一度にやるのが難しければ、少しずつ元に戻して1月中には普段の生活に戻るようにしていきましょう！
2023年もたくさん笑顔で過ごせるようにお手伝いさせて頂きます！