皆様こんにちは！！
朝晩がめっきり寒くなってきましたね。昼間との温度差に体調崩さないように日々気をつけてお過ごしくださいね。
さて、ダイエットにおいて『できる・できない』はどちらを選択しますか？『他にも取捨選択することはあるのですが、ダイエットにおいては『できる』を選択してあげましょうね。
もちろん、『できない』事に挑戦をしていくのは良い事ですが、出来る事をコツコツと続けていた方がダイエットは成功しやすいです。
毎日の食事でお米を１口分減らすことが出来る人もいれば、砂糖を抜くことができる人もいます。でも、それらができない人もいますよね。
できないから出来るようになりましょうと言うのも、必要な時はありますが、基本的には出来る事を続けていなければ、無理が生じて途中で断念することにも繋がります。
皆様のダイエットはどうでしょうか？
できる事をしっかりと続けられているものになっていますでしょうか？
もう一度、自分の身体と生活と向き合って出来る事をコツコツと続けて身体を変えていきましょう！