皆様こんにちは！！
先月にたくさんホルモンのお話をしていたのを覚えていますでしょうか？色んなホルモンがあって覚えてないかもしれませんが、少量ですごく影響があるという事に驚いていた方もいらっしゃいました。
ホルモンの事でもう1つというか大事なことはたくさんあるのですが、実は受け取る所がしっかりとしていないとホルモンが作用しないこともあるのです。
ホルモンを100放出することができるのに、器が50しか受け取れないような事があれば50はもったいないことになりますよね。
器がしっかり100受け取れるようにするには細胞膜の状態を整えてあげると良いとされています。
そして、細胞膜は脂質が主な原料とされていますから、いわゆる良いアブラを摂る事が大切になってきます。普段から加工食品やサラダ油や揚げ物が多い方は少しずつでよいので食べるものにきをつけていきましょう！
良いアブラを摂る事で悪いアブラを少しずつ変えていくのです！因みに加工食品とかを食べてはいけないということではなく、バランスを整えていくということですからね！
所謂、良いアブラと呼ばれている物は、魚に含まれるＤＨＡやＥＰＡ、エキストラバージンオリーブオイル、エゴマ油、アマニ油、グレープシードオイルなどが代表的ですよね。
因みに私は米油を最近使用しています。
油の詳しいお話はまた次回のブログで書いていきますね！