明けましておめでとうございます！

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます！

というわけで、本日より通常営業となります。

年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎを元に戻すには、元の食生活や生活リズムに戻していくことが非常に大切です。

塩分や糖質が多い食事でプラス、アルコール摂取などをしていれば自然と体重は増えます。これを定着させないために日々生活していくのです。

まずは元の食事量や生活リズムに戻していきましょうね！

意識できるのであれば、野菜、きのこ、海藻を多めにとるようにしてあげましょう。

便秘の方はきのこの量を多くしすぎないようにしてくださいね。

人はクセで食べるものが決まってしまうといっても過言ではありません。

まずは１週間意識して元の食事、生活リズムに戻していきましょう。

本日も沢山のご予約をいただいておりますが、体験トレーニングのご予約はいつでもお待ちしておりますので、いつでもご連絡くださいませ！

では、2022年も素晴らしいカラダで過ごせる１年にしていきましょう！