皆様こんにちは！！
朝晩は冷えて冬に近づいてきたかなと思いますが、お昼は暖かく冬とはまだまだ無縁な感じもしますが、体調管理には充分気を付けてくださいね。
つい、この間こんな事を聞かれました。
『筋肉が落ちたら脂肪になっちゃうんでしょ？』
答えはもちろん、そんなことはありません。
そもそも、筋肉と脂肪は別のものですから筋肉が脂肪に変わるわけではありません。
脂肪になると感じてしまうのは原因があり、身体の引き締まりがなくなってしまい、代謝が落ちてしまい、脂肪を感じやすくつきやすい状態になってしまうということです。
脂肪をつけてから筋肉に変えていく！ということもありませんのでご注意くださいね。トレーニングでしっかり追い込んで、食事もしっかり摂って筋肥大を起こすために多少の脂肪が付いてしまうものです。ボディビルダーの方の増量期などがいい例ですね。
トレーニングを始めて短期間で体が変わる場合もありますが、変わったからといってトレーニングをやめれば元に戻りやすいのも筋肉が脂肪に変わると思ってしまう原因の一つかもしれません。
皆さんのまわりにも勘違いしてしまっている方がいるかもしれません。正しい知識で正しくキレイにかっこよくなっていきましょう。