皆様こんにちは！！
大事なことなので何度でもお伝えします。
普段、口にしているのは食品ですか？食材ですか？
決して食品となっているものを食べるな！とか食べたら痩せない！とか言っているわけではありませんのでそこはご理解ください。佐伯もたまにペヤングとかカップヌードルとか食べたりします。
ですが、やはりベースは
”食材＝見ただけで何かわかるもの”
を食べる癖をつけて欲しいということです。
理由は簡単で、余計なものを摂らなくて済むからです。太る可能性も低くなりますし、病気やけがのリスクだって減らせます。肌や髪をキレイに保ったりするのにも効果があります。
それを自分の選択で悪い方向に持っていくのはもったいないんです。美味しいものがたくさんあります。それも重々承知しております。でも、もったいない。
折角、キレイに、かっこよく、なろうとしているのに食べるものが悪いと言うだけでそれを邪魔します。ボディビルやベストボディなどに出る方も同じでジャンクで身体を大きくすると減量期に失敗する可能性が高まります。
自炊が全てではないとお伝えしていますが、ご自身で食材を選んで調理をして身体に入れてあげると、食品選びも変わります。
今の体が食品になれていたら時間がかかり辛いかもしれません。でも、試しに１週間、、、いや、３日でも良いので食材であることがわかるものを食べるようにしてみてはいかがでしょうか？
それだけでも身体が変わるのを実感できるかもしれませんよ。
良いものを食べて、元気に健康になる。心身ともに健康だからこそ良いダイエットができる。食事も楽しいトレーニングも楽しい。楽しいが増えれば毎日が充実していきます。
そんな充実していく日を増やしていきましょうね！
