皆様こんにちは！！
昨晩の雷で寝不足気味の佐伯です。
体験トレーニングの際によく聞かれます。
『週一回でも効果ってあるの？？』
答え
『もちろんあります！！』
ここで仮に、ありません！なんて言ったら誰も来てくれなくなってしまいますね。。。
そのトレーニングの効果ってどんな事だと思いますか？
ダイエットのために来ているから筋肉が付いたり体重が落ちる手助けになったりと効果は様々ですが、、、
本日は皆様が見落としがちな効果をご紹介します☆
・QOLの向上
→生活の質が向上するということです。まだまだ若いから大丈夫なんて思っているかもしれませんが、加齢による筋低下でどれだけの人がつまずき転び、寝たきりになってしまうのか。
筋肉を維持向上させることは将来の自分へのご褒美ということです。なぜなら自分の足で歩き続けることができるから。
・IL-6分泌促進
→代謝や筋機能の動きに関わる物質の分泌に繋がります。その中の代謝を促す物資を促すと言われています。
ストレス耐性の向上
→ストレスによる交感神経の活動を減らすことに繋がります。また、トレーニング中は余計な事を考えずに集中する事で気持ちの面でスッキリすることもメンタルにいい影響を与えてくれます
その他で言えば、基礎代謝が上がったり姿勢が良くなったり、成長ホルモンが分泌されたり様々な効果があります。
なにも体重を落とすことだけが効果ではありません。そんな効果も実感して素晴らしい日々を過ごしましょう！
もちろん素晴らしい身体で！
週1回のトレーニングでもしっかり効果を実感できます！
1週間168時間の中の1時間をトレーニングに充てることで今以上に毎日が楽しくなりますよ！