皆様こんにちは！
久々の投稿になってしまいましたが、私は体調も崩すことなく元気でございます。皆様はいかがでしょうか？？
さて、1月末頃から砂糖を抜く決心をした会員様の実感したお声のご紹介です。
・脚が細くなった
・浮腫まなくなった
・3食たべても体重が落ちる
・肌の調子が良い
そんな効果を実感された会員様、この時はまだ１週間程のリセット期でしたが『砂糖を食べるの怖くなってきた』と仰っていました。
今までたくさんお菓子を食べてきたのにです。身体が変わって調子が良いことがお菓子を食べる気持ちを上回った瞬間です。
問題はここからです。リセットしきったその後に、また毎日食べ始めてしまえば意味がありません。
頻度を減らし、身体のイイ状態を保ちつつ更なる身体の変化につなげる工夫が必要です。
それには栄養バランスの見直しがついてまわります。
ストレスで過食になる、甘いものをたくさん食べてしまうという方もたくさんいると思います。ですが、ストレスを受けた際にそれを排除する機能が弱まっているかどうかも重要です。
ストレスが原因となっている方は、ストレス対策も栄養で補える部分があるのでそれをしていただきます。
ストレスをうければ余計なホルモンがたくさん出ます。どんな方でも出ています。寒暖差が激しくても出ます。排気ガスを吸う、タバコの煙を吸う、電車が時間通り来ないなどストレスは様々です。
心を落ち着かせましょう！で済めば良いのですが中々そうもいかないと思います。イライラしてしまう時の体の状態や食べている物を考えてみましょう。
これからはもっと栄養の事を自分自身で管理していけるようにお手伝いさせていだきます！！