皆様こんにちは！
冬に近づいている気候です
体調には充分気をつけましょう
さて、本日から始まります
『身体作りで必要な事！』
ファーストテーマは
『腸内環境』です
我々、トレーナーは
トレーニングの事だけではダメで
栄養管理もしなければいけません
皆さんも聞いたことがあると思います
『しっかりたんぱく質を摂りましょう』
これは僕も言います
ですが、これも腸内環境が
整っている場合に限ります
タンパク質に限らず
どんな栄養素の消化、吸収、代謝
には腸内環境がついてきます
しっかり栄養は摂れている
トレーニングもしている
でも、結果が出てこない
そんな時は腸内環境も見直す
タイミングなのかもしれません
これからトレーニングを
始めようとする方も
すでに始めている方も
今まで以上に効果が出るように
なるかもしれませんよ
ブログでお伝えできるのは
全てではありませんので
悪しからず
では、次回のブログから
本格的に腸内環境について
お話をすすめていきます
栄養のブログは
ちょい出ししていきます！！