皆様こんにちは！
本日もブログへの訪問
ありがとうございます！
さて、本日は身体を捻る動作についてです
皆様は身体を捻って下さいと言われたら
どこを捻る感覚がありますか？
腰やウエストを捻るという方が
多いのではないでしょうか？
もちろん捻ることはできますが
実際の動きは小さいのが実際です
タイトルにもありますが
胸椎が回旋する=身体を捻るということです
腰やウエストを捻る感覚だと
一緒に股関節の動きがでやすくなり
捻る動作にとっては余計な動作となります
下腹部から肋骨のないみぞおち周辺までは
一枚の板のような感覚ができると
捻る動作が今まで以上にスムーズになります
そしてこの感覚、、、
言葉ではどうしても伝わりにくいです
捻るってどうゆうことか気になった方は
是非、お問い合わせ下さい
あなたのウエストを引き締める
お役に立てるかもしれませんよ
次回はちょっと話題を変えて
ウエストを作る為に必要な動きを
ご紹介します！！