皆様こんにちは！
本日もブログへの訪問
ありがとうございます！
さて、関節の動きにばかり焦点をあてず
今回は筋肉についても触れていきます
脚を細くキレイにするためには
・伸ばして使いたい部位が伸びるか
・縮まりすぎている筋肉がないか
・支えてくれる筋肉に力が正しく入るか
以上3点が重要になります。
伸ばして使いたい部位は
主に、ヒップ＆モモの裏側＆ふくらはぎ
縮まりすぎてしまいやす部位は
主に、モモの前＆股関節＆ふくらはぎ
立つ時、歩く時などに支えになる部位
主に、臀部(中臀筋)、起立筋、腹筋群
脚が太くなってしまう原因はいくつもありますが
以上の３つのどれか１つでもうまく使えなくなると
他の部位に負担が大きくかかってしまいます
例えば、支持するときに使うはずの中臀筋
これに力が入らず支えができなくなると
ヒップが外に流れるようになります
支える脚は大きな弧を描くようになり
モモの外側に負担が掛かり
ハリが出て太さの原因に
放っておけばそれだけでは済みません
そういった一つ一つの原因を
取り除いてあげれば身体は変わってくれます
自分自身ではわからないこともあると思います
そんな時は、ぜひプラテアへお越しください
あなたの身体の悩み解消致します