皆様こんにちは！！
本日もブログへの訪問
ありがとうございます！
今回は脚を細くキレイにするために
股関節についてのお話です
股関節=Hip Joint
股関節は直訳すると殿部の接合部です
股関節は臀部が大きく関与している関節で
屈曲、伸展
外転、内転
外旋、内旋
大きく6つの動作ができます
どの動作もできるように
なってほしいのはもちろんですが
どちらかの脚を動かす時
逆側は支えとなります
その際に支えがしっかりしていなければ
動きが悪くなってしまうのです
ただ、動かなくなっているだけでなく
支える力がしっかり発揮できているか
それがわかるだけでも
皆様の脚はキレイになる可能性が高まります
身体をうまく使って
いつまでも綺麗ないい身体で過ごしましょう
股関節の写真は後日アップします！！