皆様、こんにちは！
山﨑将太です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
女性で多い悩みが、
内もものお肉、タプタプした脂肪。
脚を閉じる内もものトレーニングで
しっかり鍛えて引き締める！
も、間違いではないです。
ですが、これで変わらない方のほうが
多いかもしれません。
それはなぜか？？？
内股になりがちな女性。
普段縮んだままで、内ももを
使いにくくなっている可能性が高いです。
筋肉は伸び縮みの性質があり、
「いつも足を閉じて座る」のと
「足を閉じる内もものトレーニング」
はどちらも内ももを縮める動作。
つまり、関節・筋肉の動きの偏りになり
内ももに脂肪が付きやすくなります。
落とすためには、ここに足りない
内ももの伸びる刺激が必要。
つまり縮める動作の逆の
伸びの刺激を入れることで、
内もものタプタプの脂肪が落ちる
理由が出来上がります。
今日は、もう悩まない！
内ももに伸びの刺激を入れる
エクササイズで内もも痩せを実現！！
↓
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足幅は肩幅より広め。
手は腰に置きましょう。
しっかり膝を外に開きながら、
太ももが床と平行になるまで下ろします。
15回目安に行いましょう。
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内ももに伸びの刺激が入り、
ヒップ横も同時に使われます。
内ももの筋肉が縮んでいるのと
逆の動作となり、
関節の動きの偏りがなくなるので、
内ももの脂肪を狙って落とすことが
出来ます。
「内ももの脂肪がいつも気になる。」
「内もものトレーニングで
変わらない内ももの脂肪。。。」
とお悩みの方はぜひお試しください！