皆様、こんにちは！
山﨑将太です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
普段は全く見えないし、
自分でもほぼ見ることのない背中。
でも、ふとした時に気になる
背中のお肉。。。
同時に二の腕のタプタプも気になる。
何をすれば落ちるのか？
肩甲骨を動かす？
有酸素運動？
背中のマッサージ？？
これら2つが同時に出る時に原因
となるのは、肩甲骨の動き。
肩甲骨を寄せる・下げる。という
この動きが悪いことが原因。
動きの悪いところに脂肪がつきやすい
ことからも、背中・二の腕に脂肪が
つきやすくなります。
これらはマッサージでも、有酸素運動
でもなく肩甲骨を寄せる・下げる！
の動きを引き出してあげることです。
今日は、そんなエクササイズのご紹介です。
動画でご覧ください！
↓
体を前傾させてるので、常に
背中の筋肉が働きやすい状態に。
その上で肩甲骨を寄せることで
しっかり動きがつき、
背中・二の腕スッキリに！
「背中と二の腕の脂肪が気になる。。」
という方はぜひお試しください！
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半年ほどが経ち体重が4キロ、
体脂肪が5％落ちました。
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うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
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