皆様、こんにちは！
山﨑です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
昨日は、太もも・ふくらはぎ痩せに
ついて、背中ともも裏へ負担を逃がす
エクササイズでした。
↓(クリック)
普段背中が丸まったり、バッグを持って
肩が前に出る姿勢で歩いたり行動して
しまっていると地面からの負担が、
太もも(特に前)やふくらはぎにかかり
すぎてしまい、脚の太さにつながります。
脚が太いと感じた時、
普通なら、脚の筋肉全体で綺麗に
分散できる負担が、100の負担を
太もも前50、ふくらはぎ50で
受けてしまっています。
歩くだけ、動くだけでトレーニング
という状況になることによって
脚が太くなってしまいます。
これを脚全体！にプラスして
背中へも分散させることで、
脚の筋肉全体よりも、
脚と背中の筋肉で100の負担を
分散させられるので、
さらに脚痩せに！
昨日は背中ともも裏でしたが、
今日は、そんな背中もしっかり使い
負担を背中と股関節に逃がす
エクササイズのご紹介です！
↓
後ろで手を組んで真下に腕を伸ばす
ことで、普段使いにくくなっている
肩甲骨の内と下への動きを引き出す
筋肉を働かせたまま、股関節を
使えるようにできます。
猫背改善プラス股関節にしっかり
負担を分散して脚痩せに！
昨日のエクササイズとも合わせて
行えるといいですね！
「太もも、ふくらはぎの太さ。」
「脚が太い！」
にお悩みの方はぜひお試しください！
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～お客様の声～
◎加圧に通い始めてレギュラーコースで
半年ほどが経ち体重が4キロ、
体脂肪が5％落ちました。
スタッフの方も親切丁寧で通いやすいです。
（Ｍ・Ｅさん 35歳女性 / 6ヶ月）
◎最初の2～3か月はなかなか
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と思っていましたが、継続していく
うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
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◎加圧を始めて肌につやが出ました。
バストアップ、ヒップアップも
実感しています。皆さんの対応が
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