皆様、こんにちは！
山﨑です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
下がったヒップ。年々下に下に。。。
このヒップのお悩み、
「年齢で諦める」
「もうそういう歳だよね」
と、もうどうしようもないと
思われる方も多いですよね。
年齢だからと諦めていると、
ヒップだけだったのが、今度は下腹・
背中、腰回り。。。とどんどん悩みが
増えていってしまって、最終的に
「え？もう何からやっていけばいいの？」
という状況にもなってきます。
そういう状況になる前に！
今日は、そんな対策を。
↓
ヒップが下がっている時、
骨盤が後傾になり、ヒップの筋肉は
縮んで固まっていることが多くなります。
ここにヒップを収縮させて効かせる！
エクササイズではあまり効果が望めません。
もちろんヒップの筋力はつきますが、
下がったヒップ対策になるか？と
言われると、理由があまり見当たりません。
ここに必要なのは、ヒップの伸びの刺激。
ヒップの伸びの刺激は、いろんな方法が
ありますが、今日は代謝アップも兼ねて
ヒップを伸ばすエクササイズで
下がったヒップ→上がったヒップに
していきましょう！
↓
脚をクロスしてスクワットすることで、
前足のヒップに伸びが加わり、ヒップの
伸び縮みでヒップアップに。
後ろ足は股関節が外に捻られ普段少なく
なりやすい関節の動きが引き出せ、
なおかつ脚の筋肉をしっかり刺激し
脂肪が減りやすい体になります。
「下がったヒップ。少しでもあげられる？」
とお悩みの方はぜひお試しください！
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◎加圧に通い始めてレギュラーコースで
半年ほどが経ち体重が4キロ、
体脂肪が5％落ちました。
スタッフの方も親切丁寧で通いやすいです。
（Ｍ・Ｅさん 35歳女性 / 6ヶ月）
◎最初の2～3か月はなかなか
効果が出てこなくて、変わらないのかな
と思っていましたが、継続していく
うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
（Ｎ・Ｔさん 25歳女性 / 7ヶ月）
◎加圧を始めて肌につやが出ました。
バストアップ、ヒップアップも
実感しています。皆さんの対応が
とても親切、丁寧で感心します。
（Ｍ・Ｓさん 47歳女性 / 2年7ヶ月）
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