皆様、こんにちは！
山﨑です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
腰が反っている反り腰。
一般的には、壁に身体をくっつけて
腰の隙間にこぶし1つが入れば
反り腰だと言われています。
そして、その反り腰と同時に出てくる
悩みが「太もも前の太さ」
横から見た時に、ボコッとボリューム
が出ているのが特徴。
この「反り腰」と「太もも前の太さ」
腰の力の強さと、太もも前ばかり
使いすぎる身体の使い方。
同時に悩んだときは、2つとも解消
していかないとどちらかのせいで
またどちらかが悩むことになります。
この腰の反りを抑えて、太もも裏と
ヒップをしっかり使えるようにして
いくことで太もも前の負担も減らし、
これらを同時に
解消できるようになります。
今日は、そんなエクササイズのご紹介！
動画でお楽しみください！
↓
「反り腰で太もも前が太い。。」
と2つの悩みがある方はお試しください！
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うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
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