皆様、こんにちは！
山﨑です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます！
ししゃもなふくらはぎ。
足首が寸胴なふくらはぎ。
パンパンに張ったふくらはぎ。
どのふくらはぎにしても、
原因は使いすぎがほとんどです。
日常での、歩く・動くなど脚を使った
動作でふくらはぎを使いやすくなっています。
このままだと痩せるために運動！しても
さらに太くなるふくらはぎ。。。
また、ふくらはぎのハリが負担を抱えきれ
なくなり、それが太もも・腰へと向かい
脚が全体的に太くなる原因にも。。。
日常での動作、特に歩くことで太くなって
いるのが主な原因ですので、
今日は
この「歩くとき」にふくらはぎを使い
すぎる癖を取っていく動作をご紹介です。
↓
背筋と膝はまっすぐにしたまま、つま先を
持ち上げかかと歩きを行います。
1分続けて行いましょう。
日常の歩く動作で、
スネともも裏をしっかり使う癖がつき、
ふくらはぎの負担を減らし脚やせに！！
「特に何も運動してないのに、
ふくらはぎが太いのが気になっている」
とお悩みの方はぜひお試しください！
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