皆様、こんにちは！
山﨑です。
いつもブログへの訪問
ありがとうございます。
筋肉がつきにくい。
大きくならない。
しっかりトレーニングしてるのに！
とお悩みの男性、多いですよね。
すぐ太れて大きくなる方を
うらやましく思ってしまいます。
筋肉が付きにくい。
大きくならない。
という方は、胃腸での消化・吸収・代謝
が悪く、摂った分をそのまま吸収できず
排泄してしまっている可能性があります。
つまり、栄養が必要なところに届かず、
脂肪もつかないが、筋肉もつかない
という結果に。。。
しっかりトレーニングしてるのに、
全然身体が変わらない。。。
この悩みは、モチベーションが
下がりますよね。。。
今日は、そんな方の対策を２つ。
↓
1.とにかく食べる！
なりふり構わず、選ばずでOK。
タンパク質はもちろん、糖質も脂質も
今以上に食べてみましょう。
例えば、摂った分の吸収率が半分の
50％しかできないなら、
今の倍食べれば100％になります。
ただ、、、
これができる方はもうやってますよね。
これは強制的に食べて吸収率を
上げるという方法です。
そんなに食べれるなら苦労はしない。
もちろんそうですね。
では、こっちが本題です。
↓
2.ビタミン・ミネラルを多く摂る。
食事はもちろんしっかり食べてください。
そのうえで、ビタミン・ミネラルをしっかり
摂りましょう。
ビタミン・ミネラルは、
栄養の代謝で使われます。
また、体の機能も上げてくれます。
つまり、消化・吸収・代謝の働きが
今以上に良くなるということ。
そうすると、食べた分の吸収率が
上がり、必要なところにしっかり
栄養が行き渡ります。
オススメはサプリメントです。
野菜や果物からでもいいですが、
それもやはり食べないといけないもの。
今は安価で手に入るサプリメントが
豊富なので、活用しましょう！
しっかりトレーニングして、
しっかり食べてるのに筋肉がつかない
というのは、胃腸の機能を上げて
あげると解決するということですね。
身体が変わらないのには、
必ず原因があるものです。
「しっかりトレーニング！しっかり食事！
なのに身体が一向に変わらない」
という方はぜひお試しください！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〜各店舗お得なクーポン〜
◎南柏店はコチラ←クリック
◎西船橋店はコチラ←クリック
◎各種お問い合わせはコチラ
◎お電話でのお問い合わせはコチラ
↓
04-7175-0030（南柏店）
047-498-9066（西船橋店）
～お客様の声～
◎加圧に通い始めてレギュラーコースで
半年ほどが経ち体重が4キロ、
体脂肪が5％落ちました。
スタッフの方も親切丁寧で通いやすいです。
（Ｍ・Ｅさん 35歳女性 / 6ヶ月）
◎最初の2～3か月はなかなか
効果が出てこなくて、変わらないのかな
と思っていましたが、継続していく
うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
（Ｎ・Ｔさん 25歳女性 / 7ヶ月）
◎加圧を始めて肌につやが出ました。
バストアップ、ヒップアップも
実感しています。皆さんの対応が
とても親切、丁寧で感心します。
（Ｍ・Ｓさん 47歳女性 / 2年7ヶ月）
その他のお声はコチラ(←クリック)
～～～～～～～～～～～～～～～～
「加圧スタジオ プラテア」は
マンツーマンで体型のお悩みを
全力でサポートいたします
「本気で痩せたい・体を変えたい」
皆様のご来店、ご連絡
お待ちしております