皆様、こんにちは
山﨑です。
いつもブログへの訪問ありがとうございます。
「太ももで止まって
履けなくなったジーンズ」
この時、邪魔をしているのは
太もも横の張り。
単純に太ったというのもあるが、
それだけではない原因。
痩せよう。よりもどう痩せるか。
これがダイエット・ボディメイク
には必要となります。
この太もも横の張りは、
もも裏と脚の付け根の弱さ
これらが日常で歩くときに使えると、
自然と太もも横の負担は
減らすことができます。
今日は簡単なエクササイズを。
かかと歩き
背筋は伸ばしたまま1分程
歩きましょう。
もしくは、お家で移動する時は
かかと歩きなどでもOK！
この動作で、脚の付け根・もも裏
が歩く時に使えるようになり、日常
での部分的な負担を減らしスッキリ
した太ももになっていきます。
「太ももで止まってジーンズが
履けない」
方はお試しください
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半年ほどが経ち体重が4キロ、
体脂肪が5％落ちました。
スタッフの方も親切丁寧で通いやすいです。
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◎最初の2～3か月はなかなか
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と思っていましたが、継続していく
うちに効果が少しずつ出て、
7か月経った今では
体脂肪が5％落ちました。
（Ｎ・Ｔさん 25歳女性 / 7ヶ月）
◎加圧を始めて肌につやが出ました。
バストアップ、ヒップアップも
実感しています。皆さんの対応が
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