皆様、こんにちは！！！
いつもブログへの訪問ありがとうございます
今日は脚のトレーニングを頑張ろうと決めている坂田です
最近暑い日が続くようになってきましたねー
夏も近づき、薄着になってきているのではないでしょうか…
そうなると周りからどう見られているのか気になりませんか
できることなら、「スタイルいい」と思われたくないですか
そこで、今回は見た目にポイントを当ててお話します
皆様はダイエットをする時、「体重」を一番気にしませんか
実はそれだけでは判断ができないこともあるのです
同じ５０㎏の人でも、体脂肪率が１０％の人と３０％の人では
見た目が全く違うというのは想像できますよね
同じ１㎏でも筋肉と脂肪では大きさが異なります
筋肉が１㎏の鉄の塊で、脂肪が１Ｌの水だと思ってください
なので、ダイエットの結果で体脂肪が下がり、筋量が増えると
体重があまり変わっていないか、増えている場合もあるのです
食事制限のみをして、痩せた場合は別ですが、
健康的に痩せようと思うとこういったことも起こり得ます
皆様もボディメイクをする場合、体重が変わっていなくても
見た目の変化重視で、続けましょう
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