皆様こんにちは
先日お伝えした手賀沼エコマラソン
6名の会員様からすでに『走ります‼』と言っていただけました
嬉しいですね～
皆様のランニングのサポートもさせて頂きます
一緒に走る喜びを味わいましょう
今から楽しみですね
打ち上げが
。。。爆
そんなわけで、手賀沼エコマラソンへの道のりです
『よし！練習してしっかり走れるようになるぞ！』という気持ちが裏目に
最初から練習しすぎてしまい、膝や股関節に痛みが出てしまうことも
慌てずにまずは自分の状態を把握しましょう
いつから走ってない？
今痛い所は？
今までの最長ランニング記録は？
ランニングシューズってあったっけ？
などなど
その人が持っているものは色々と異なります
自分自身を見つめ直し、必要なものを揃えていきましょう
何も走るだけがマラソンに活きるわけではありません
スクワットをしたり、ランジをしたり、腕振りの練習したり
走る動作に必要な筋肉を鍛えるのも大切なプロセスなのです
最初から走れる人もいればトレーニングをやらなければいけない人もいます
ウォーキングから始めるでもいいんです
何より怪我なく楽しみ、達成感を味わい
美味しいお酒と料理を皆様と一緒に過ごしたいんです！！(←佐伯だけ！？)
周りに決して流されず、自分自身と向き合うことが
手賀沼エコマラソンを走る為の第一歩です
６ヶ月後に本番を迎えるわけですが、時間が経つのはアッという間です
計画的に自分の身体を少しずつシフトチェンジしていきましょう
今年はみんなでお揃いのTシャツ着て走りたいと考え中です
近々サンプルを作る佐伯のセンスの無さに乞うご期待( *´艸｀)www
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皆様のご来店、ご連絡お待ちしております