皆様、こんにちは
山崎です。
いつもブログへの訪問、本当にありがとうございます
今日は、「筋肉の慣れ」についてお話しさせていただきます
なんのことかさっぱりわからないかと思いますが、
トレーニングだけに限らず、食事や行動で
同じことばかりしたり同じものばかり食べていると
それに慣れてきて「飽き」が来ることありますよね
トレーニングでも同じで毎回毎回同じことばかりしてたり
同じトレーニングをルーティーンでやっていると「慣れ」が出てきます
筋肉も同じで、「筋肉自体」もそのトレーニングに慣れてきて成長しにくくなります
トレーニングをしっかりしている人は、時々違うトレーニングを取り入れて
刺激を変えてその状況を打破しますが、
特にガッツリトレーニングをする方でもなければ、
そんなに多くのトレーニング種目を知らなかったりしますよね
普段、私たちトレーナーに任せてトレーニングを受けに来ていただいてる方々も
これは当てはまります。
毎回毎回同じトレーニングだと、「またこれか」「前回もやったじゃん」
となってしまいます
もちろん、私たちはトレーナーなので様々なトレーニングを勉強しております。
ですので、毎回毎回同じトレーニングをすることはありませんが、
トレーナーの色というのは少なからず出てしまいます。
人が変わるだけでトレーニングの色が変わったり
それだけではなく合間合間での話も変わって新鮮になります
「加圧スタジオ プラテア」では、なるべく同じトレーナーが続いて
同じ刺激ばかりにならないように「担当制」にはしておりません
いつも新鮮な刺激でトレーニングを受けていただける環境になっております
そんな私達が、マンツーマンで
食事からトレーニングまで全力でサポートいたします
「本気で痩せたい・体を変えたい」
皆様のご来店、ご連絡をお待ちしております