皆様、こんにちは
山﨑です。
いつもブログへの訪問、本当にありがとうございます
突然ですが、
「結局、朝ご飯は食べた方が良いのか
食べない方が良いのか」
」食べた方が良いという人と食べなくても良いという人がいますよね
皆様の周りにはどちらの方が多いですか
私の周りは「食べた方が良い」と言う方が多いです
朝ご飯を食べた方が頭が働くとかパワーが出るとか言う理由が多いです
私なりの考えというか意見になりますが、
朝ご飯は「必要なら食べるべき必要でなければ食べなくても良い」です
例えば、前日夜遅くまで飲み会。
次の日の朝、なんか体がダルい。。。特にお腹も減ってない。。。
こんな時は、朝ご飯は食べなくても良いと思います
前の日夜遅くまで飲んで食べて、
寝てる間ずっと胃腸や肝臓が働きっぱなしで疲弊してるので、
休ませる意味でも食べる必要はないと思います
また、特に前日飲み会があったわけでもないのに、
朝起きると疲れてる時もそんなに無理して食べる必要はありません
どうしても何か食べたいときは、
フルーツやお味噌汁など消化に良いものを食べてあげて下さい
胃腸の疲れも身体の疲れになります
お腹が減ってない時に無理して食べる必要もないかもしれませんね
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