皆様、こんにちは
山﨑です。
いつもブログへの訪問、本当にありがとうございます
最近、足の指が痛いと思ってネットで調べているとおそらく「しもやけ」
なのではないかという結論に至って、悶絶しております。。。
指の色も悪いし、痛いし、冷たいし・・・・
家の中でも靴下履くべきですね。。。靴下はあまり好きではないですが。。。
さて、今日の話題とは関係ない話で始まりましたが
今日は、サプリメントについてお話しさせていただきたいと思います。
私は、普段マルチビタミンサプリを飲んでいます。
皆様は何か飲んでいるものはありますか
今は、ビタミンも亜鉛も食物繊維でさえもサプリメントで摂れますよね
ただ、あくまでもサプリメントは「補助」だということを
念頭に置いて摂ってください
果物や野菜に含まれるビタミンもサプリメントで摂れる時代ですが、
果物に含まれてる酵素やビタミン以外の良質な水分などは摂れません。
サプリメントはあくまでも、1日の食事でも摂れなかった栄養を補うもの
としてお考えいただき摂取してください。
また、サプリメントには食事を食べた時の胃腸の働きや咀嚼がほとんどないので
それらの働きが弱って余計に代謝や免疫を落とす可能性もあります。
基本的にはバランスの良い食事を心がければ栄養は問題ないので、
いつも言っていることではありますが、バランスよく食事して
しっかり健康に痩せていきましょう
「加圧スタジオ プラテア」ではマンツーマンで
食事からトレーニングまで全力で皆様のサポートをいたします
「本気で痩せたい・体を変えたい」
皆様のご来店、ご連絡お待ちしております