皆様、こんにちは
山﨑です。
いつもブログへの訪問、本当にありがとうございます
皆様、美容には気をつけていると思いますが
どうしても10代や20代の頃の肌や髪からは遠ざかってる気がしますよね
私も高校や大学時代の写真と今を比べると
「若いな〜〜」と思わざるを得ません
顔の雰囲気もそうですが、肌とかの感じがあの頃の方が若いです。。。
まあそれは当たり前といえば当たり前かもしれませんが、
できるだけ老化は防ぎたいですよね
今日は、そんな老化を進める活性酸素について
お話しさせていただきたいと思います。
活性酸素とは、酸化力が非常に強い酵素です。
（酸化とは、酵素の力で老化させること）
役割は、体内に入ってきたウイルスや悪玉菌をやっつけてくれます。
ですが、強力すぎるため正常な細胞まで傷つけてしまい、
老化の原因になってしまうのです。
この活性酸素、何が原因で発生するかというと
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・糖分の摂り過ぎ ・激しすぎる運動
・トランス脂肪酸 ・古い油
・ストレス ・紫外線
・タバコ ・添加物
・排気ガス ・農薬 など
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排気ガスや紫外線など意外と日常にも潜んでいますね
また、糖分や添加物などは気をつけないと
どんどん老化が進んでいってしまいます
できるだけ上記の原因になるものは摂らないようにしたいですね。
ですが、どうしてもゼロにするのは不可能に近い。。。
では、活性酸素を除去するにはどうすればいいのか
それは、次回のブログでお話しさせていただきます。
まずは、上記の発生させる原因を減らすところから始めましょう
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