皆様、こんにちは
山﨑です
いつもブログへの訪問、本当にありがとうございます
前回のブログで、「痩せたい」の優先順位が高くないかもしれない
というお話をさせていただきました。
↓
http://ameblo.jp/platea/entry-12226759772.html
そんなこと言われて突き放されたら、もうどうしようもないし
痩せたい気持ちはあるに決まってる
と思われますよね
ダイエットや減量には食事管理がとても大切です。
いつでも好きなものを好きなだけ食べていれば痩せませんよね
トレーニングをしっかりしていてもその分食べていれば痩せませんよね
いかに我慢するかがダイエットではなく
少しの我慢と調整ができるかが鍵となります。
身体に必要なもの、必要でないものを意識していくだけですぐに変わります
これはダメ、あれもダメ。ではなく、
これはOKだからこれを食べようという気持ちにシフトしましょう。
それには多少の気持ちの問題も含まれてきますので、
前回のブログの内容となりました。
食べるときはしっかり食べ
その前後で帳尻合わせができるようにしていきましょう。
そのやり方は普段私たちが伝えさせていただいていることですね
我慢だけがダイエットではありません。
やれば変わります。
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皆様のご来店、ご連絡お待ちしております