皆様、こんにちは
山崎です。
いつもブログへの訪問、本当にありがとうございます。
最近また寒くなりましたね。特に朝晩は冷えますね。
私はジムの中でもフロントにいるときはパーカーを着て
冷えないようにしてます。
会員様の中にも体調を崩されてる方が多いです。
皆様温かくして、体調崩されないように気を付けて下さい。
冷えるとどうしても内臓の働きが悪くなって、代謝が落ちます。
更に血流も悪いと冷えます。
冷えは、免疫力も下げてしまいます。
体温が一度下がるだけで、免疫は３０％下がると言われていて
体調も崩しやすくなります。
体が冷えてると思われる方は、
温かいお風呂にゆっくり浸かったり
ショウガなど体を温めるものを食べたりして
一日に一回は体温が上がる事をしてあげましょう。
それだけでも少しずつ冷えも改善されます。
冷えが改善されると、代謝が上がり痩せやすくなり
免疫も上がり体調も崩しにくくなります。
良いこと尽くしですね
痩せにくいと思われている方、もしかすると体が冷えているのかもしれません
「加圧スタジオ プラテア」では、加圧トレーニングによって血流を良くし、
冷えも改善する事ができます。
私も冷え症ですが、加圧し始めてから手足の冷えが少しずつ改善されてきました。
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