トレーナー

皆様、こんにちは

いつもブログへの訪問、本当にありがとうございます

山崎です。

今日は久々に太陽を見ることができてテンションが上がってます

日曜日ですが、お仕事の方もお休みの方も良い一日をお過ごしください

さて、少し前に「痩せる必要性」というタイトルでブログを書かせて頂きました。

まだ、見てらっしゃらないという方は、ご覧になってみて下さい

↓↓↓

このブログの中では、「痩せる」という行動が

あなたの中でどれくらいの優先順位なのかというお話をさせて頂きました。

今日は、その優先順位とパーソナルトレーナーのお話をさせて頂きます。

「マンツーマンでトレーナーさんに付いてもらってトレーニングするだけで痩せる。」

こう思われている方はいらっしゃるでしょうか

今日は、それだけで痩せることはないということについてお話したいと思います。

もちろん私たちは、加圧トレーニングや食事についてマンツーマンでご指導させて頂いております。

加圧トレーニングの時間は、短くて週１回約２５分、長くて週２回約９０分（１回約４５分）です。

そして、私たちがマンツーマンで目の前でご指導させて頂けるのも、その時間です。

つまり、短い人だと週１回しかジムでお会いできないので、ジムの外にいる時間の方が圧倒的に長いのです。

ということは、残りの週６日、もっと言えば１週間１６８時間あって、ジムで過ごすのが有酸素運動も入れると約１時間、

１６８時間－１時間＝１６７時間

残りの１６７時間をどう過ごすかが重要になります。

ですので、

ジムでお伝えさせて頂く食事のアドバイスやストレッチ、トレーニングをやっていただくことが

とても重要になってきます。

少し厳しいかもしれませんが、

「週１回ジムでトレーナーさんに付いてもらってトレーニングしてるだけで痩せる。」

なんてことないというのはわかっていただけるでしょうか

ですが私たちは、「痩せたい」「筋肉を付けたい」などなど、あなたのボディメイクのサポートを全力でさせて頂いております

本気で変わりたい方、本気でサポートしますので是非「加圧スタジオ　プラテア」へ

お越しください

お得なクーポン掲載中

皆様のご来店、ご連絡お待ちしております