こんにちは
蓮沼です
今日は、朝から暑いですね
また、台風１０号の影響で天気が崩れるそうなのでこの晴れ間を有効に使いたいですね
昨日トレーニングにいらした方で、１０月の手賀沼マラソンに向けての練習で以前は３０分連続で走れなかったのに、３０分走っても余裕が出てきたとおっしゃっていました
日々の努力の成果ですね
人は、どうしても年齢を重ねると筋力低下、関節の可動範囲が狭くなってしまいます。
これは、仕方のないことなのです。
動けなくなってから動こうとするのではなく、動けるうちに動くこれ大切です
やればやっただけ身体は反応してくれます
皆さんも、身体の変化を求めて一歩を踏み出してみませんか
昨日のお客様のお話を聞いて、私も更にやる気になりました
お客様の前向きなお言葉に、日々感謝しております
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