こんにちは
蓮沼です
今日は、朝のお天気から一変、怪しい雲になってきました
お出かけの際は、十分お気を付け下さい
今日は、夏の風物詩 スイカ についてのお話です
スイカは夏の食べ物というだけあって、水分がタップリと含まれています
汗をかいた時に食べると、その水分が身体を冷やしてくれます
スイカには、トマトよりも1.4倍程のリコピンが含まれていると言われています
リコピンとは緑黄色野菜によく含まれている栄養素で、動脈硬化や美容に効果があると言われています
積極的に摂取すると、身体の中から綺麗になれる栄養素の一つです
スイカにはスーパーアミノ酸のシトルリンが含まれていると言われています
シトルリンは、血管を広げてくれる作用があり血液の流れが良くなります
血液の流れが良くなる事で、ホルモンバランスも整います
また、むくみや冷え性の改善にも
良い事だらけ
是非この夏は、スイカ+加圧トレーニングで美肌・むくみ解消・血管の若返りを目指していきましょう
先日、BBQをした時も頂きました
スイカ尽くし
南柏店 http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000125765/