こんにちは
蓮沼です
今日は、過ごしやすい気候ですね
今年の夏は、猛暑になるとか
皆さん心の準備はできていますでしょうか
暑くなり・・・暑くなくてもですが・・・なるべく体力を使わないように、消耗しないように、省エネに物事を過ごしたい・・・なんて思いませんか
しかし、筋肉・関節・骨は残念ながら年齢とともに可動範囲も狭くなり、衰えていきます
動かなくなってから動かそうと思っても少し遅い気がします
いつ動かしますか
動く時、動かせる時に最大限に動かしていれば５年後１０年後身体は応えてくれます
先日、お客様がお金の貯金より筋肉の貯金が大切
とおっしゃっていました
その方は、運動が嫌いで学生の時の体育しかやってこなかったとの事ですが、このようなお言葉を頂きとても嬉しくなりました
皆さん、５年後 １０年後のご自身の身体を想像した事ありますか