蓮沼です
今日はすこ～し暖かいのかな
早く春来ないかな
２月からヨガの養成コースに通わせて頂いておりまして
良く、トレーナーをやっているから体は柔らかいと思われているのですが
皆様に、ストレッチは大切ですよとお伝えしていたのに当の本人はガチガチでして
こんな感じでヨガもとっても心配で
でも、でも、でも
講習会でこんな事をして
(after) １ヶ月後
少しは、マシになりました （本人的には変化に驚きです）
ほぼ、毎日ストレッチをし以前もお話した呼吸を意識しました
やはり身体は、正直でやれば変化をし怠っても変化をしてしまいます
毎日、続けるのは大変ですが喜び充実感を味わう事ができます
私もまだまだなので続けて更なる体の変化を感じていきたいと思います
PLATEAでは、オプションでストレッチを付ける事ができます
ご自身では、伸ばしきれない筋肉をトレーナーの手によって伸ばしていきます
是非、お試し下さい