皆さんこんにちは
会員様のお食事の話しで『海藻類が摂り忘れちゃう』
というお声を多く耳にします
海藻類でも手軽に摂れて栄養補給できてしまうのが
『海苔』です！！！
私は食卓に海苔は常備してます
大好きな納豆を海苔に巻いて食べたり
お味噌汁に入れたり・・
自宅で食事をとる時は毎食の中で採れるように意識しています。
旨み成分が豊富で栄養バランスに優れている『海苔』
今回は少し詳しくお話ししちゃいます
ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・Ｃなどが豊富に含まれていて
皮膚や粘膜を強くしてくれるビタミンＡはなんと・・・・。
ウナギの約３倍とも言われています
海苔のビタミンＣは熱に強く壊れにくいのが特徴です。
そのため加熱調理にむいています
そして身体に必要なミネラル・腸内環境を整えてくれる食物繊維も豊富です
手軽に栄養補給ができてしまう『海苔』
今日から食卓に置いてこまめに摂ってみてはいかがでしょうか？
話はガラッと変わりますが・・・
気が付けば・・。とうとう今年も残すところ一ヶ月
忙しい日々が続くと思いますが
体調もそうですが肌バランスも崩さないように
身体のケア・食事のケアも大事ですが・・・
肌ケアもお忘れなく
肌の乾燥などが気になるこの季節
普段がんばっている自分へのご褒美に
肌を根本から改善したい方に
ＰＬＡＴＥＡでエクスビアンスフェイシャルコースを受けてみませんか
エクスビアンスはドクターズコスメですのでサロンのみで取り扱えるコスメです
一度うけるだけでもお肌の変化が実感できます
コースを受けているお客様からも
化粧ノリが良くなった
肌にツヤがでてきた
肌トーンが上がった
など嬉しいお声を頂いています
モチロン施術だけではなく、化粧品をシッカリ使いこなして
いただけるようにアドバイスもさせて頂きます
化粧品はただ使うだけでなく、使いこなすことが大事です
加圧と併用することでさらに美容効果もアップします
是非一度お試しください