こんにちわ
佐藤です
今月会員様が那須の山に登って脚の疲労感が
全然ないことに感動したと言っていました。
また、この方は、トレーニング後は身体が引き締まって、
動きがスムーズになるとも言ってくれます。
その方は今65歳で筋肉がなくなってきて、
日常生活に影響が出てしまうのが嫌なので
加圧トレーニングを始めようと思ったと言ってました。
筋トレは何歳から始めても効果的で、
遅すぎるということはないです。
また、加圧トレーニングは、軽い負荷でもしっかりと
効果を出すことができますし、１対１のトレーニング
なので、高齢者の方でも安心して筋トレができます。
今からでも遅くはないので、筋トレを始めて、
動ける身体を作りましょう