こんにちわ
佐藤です
食欲の秋ですが、これから美味しくなる果物といえば、
柚子があります。
柚子はビタミン類がたくさん含まれています。
ビタミンCは風邪予防や免疫力アップの効果が期待出来ます。
また、ビタミンCの吸収を助けるビタミンPも豊富に含まれており、
ビタミンCの効果を更に高めてくれます。
ビタミンEは血行を良くし、冷え症を改善してくれます。
更に乳酸を減らす働きがあるクエン酸も多く含まれております。
リラックス効果があるリモネン、殺菌効果のあるクエン酸、
便秘や下痢に効果があるペクチンなど、柚子には体に
良い物がたくさん含まれています。
また、食べる以外にも、お風呂に入れることで、
美肌効果やリラックス効果があります。
柚子は、捨てるところが無いくらい栄養が豊富です。
今年の冬は柚子を食べ、柚子湯に浸かり元気な冬を過ごしましょう。