こんにちわ
佐藤です
最近気温が上がってきて、最高温度30度
なんて日もあり、冷房を付けている方多いと思います。
しかし、冷房が原因で、自律神経が乱れる可能性があります
暑い季節になると私たちの体では、
本来なら副交感神経が活発に働き、
血管を拡張させて体内の熱を外に出そうとします。
ところがエアコンで体が冷えると、
逆に体温を逃がさないように交感神経が働いて
血管を収縮させます。そのため血流が悪化し、
冷えなどの症状が起こります。
その状態がつづくと、次第に自律神経にストレスが溜まり、
体温調節が上手にできなくなってしまいます。
冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食事、
運動など、毎日の生活習慣と深い関わりがあります。
予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう。
また、エアコンの標準的な設定温度は、
25～28℃が良いとされています。
ただ体感温度は人によって違うので、
「寒い」と感じない温度が基本となります。
冷房を使う際は気を付けて、使ってください