主となる断食期も３日目となり最終日を迎えました．．．
意外と空腹には悩まされず
でも、お米が恋しくなってきました
森井です
【本日の数値はコチラ】
体 重 ６４．８ｋｇ －０．９ｋｇ
体脂肪 １０．８％ －０．６％
筋肉率 ４３．７％ －０．７％
ウェスト ７２ｃｍ －１ｃｍ
体脂肪が１０％台に乗りました
筋肉もすこし落ちてきましたね
見た目はお腹まわりは本当に減ったな～という実感ありますが
そのほかは大きな変化は感じていません
体は自然と軽いですね
ファスティング中もトレーニング指導はやっていますが問題なく動けています
（・・・調子に乗ると少しクラっときますけどね）
今日で体もしっかりデトックスされるのではないでしょうか
ここからすぐに戻ってしまわないように気をつけたいと思います