こんにちは
森井です
明日はＧＷ直前の土日
お天気は良さそうですね
ＰＬＡＴＥＡではバーベキューもやるので楽しみです
今日はところどころで気温２５℃を越える
初夏の陽気という事で
紫外線対策もより気をつけなくてはいけません
紫外線はシミの元となるメラニンの原因になるのはもちろん
肌の弾力をつくるコラーゲンをつくる細胞も壊してしまいます
美容に関心がなくても油断は禁物．．．
新陳代謝のためのエネルギーを作る
ミトコンドリアの遺伝子も傷つけてしまうので
ダイエットやトレーニングにも影響してしまいます
日の光を浴びることは健康に良い面もありますが
やはり浴びすぎは禁物
長時間屋外で活動するときには紫外線対策忘れないようにしましょう
僕はＧＷ中サーフィンに行く予定なので
日焼け止めで顔を真っ白にします
笑
昨日もご入会いただきました
とても元気な方で、長年加圧トレーニングをされていました
もう少し、体を引き絞るのが目標です
目標に向けて元気いっぱいにトレーニングしていきたいと思います