こんにちは
蓮沼です
どんどん桜が散っているのを見て悲しくなっているのは私だけでしょうか
出会いと別れの季節
３月４月と送別会や歓迎会が重なり・・・と言う方が多くいらっしゃいます
ビジネスとお酒は切っても切れない関係
そんな方の為に
居酒屋で出来る工夫をお伝えします
空腹で居酒屋に行かない
最初は、食物繊維の多い野菜や空腹感を和らげる乳製品をオーダーする
野菜を食べた後は、たんぱく質を多く含む肉や魚を注文する
どうしても揚げ物を食べる時は、野菜や魚・お肉を食べて空腹を満たした後に頼む
締めのラーメンはやめ、飲み会の前におにぎりを食べておく
同じものを食べたとしても順番で吸収が変わります
ダイエット中なのに飲み会が・・・という方少し意識してみて下さい