久々のアメブロにブログを書いている店長の佐伯です
最近はFacebook にばかり投稿しているので( ;∀;)
興味のある方は『加圧スタジオプラテア』で検索していただくか
上のリンクより移動していただき『いいね！』を押していただけると嬉しいです
さてさて、最近の流行りは・・・
スクワット
スクワットをすると脚が太くなる・・・
なんて思っている方もいるかもしれませんが
フォームを注意しながら行えば
そんなことはありません
下肢全体の筋力アップももちろんですが
脊柱起立筋にもいいトレーニングです
脚を細くしたい方にもオススメです
良い目標と良い姿勢と良いトレーニングでいい結果を
脚を細くしたいときもしっかりと追い込むことが大切です
今度、佐伯のスクワット画像を載せま・・・笑