こんにちは
意外と寒さに弱い安藤です
いよいよ２月に突入しましたね
今回は、ベーグルについてお話します
ベーグルには大きな４つの特徴があります
・ローコレステロール
・ローオイル
・ローカロリー
・ローファット
ベーグルのほとんどの材料は小麦と水
たまごや牛乳といった脂肪分やコレステロールをほとんど含んでいません
それに、油を使っていないから低カロリーでもあります
ロールパンとの違いはこちら
ロールパン 316kcal 脂質9.0g
ベーグル 237kcal 脂質1.0g
こんなに違うんです！！
特に、この脂質が低いところがベーグルと他のパンとの最大の違い
健康・ダイエットのために、カロリーや脂肪を控えたい方にもオススメのパンなんです
ちなみに朝食の食パンをベーグルに変えるだけでも約160kcal減らすことができます
また、腹持ちが良いため、間食を減らすことにも役立ちます
味の種類も豊富なので楽しくダイエットできるかもしれません
ベーグルの他に野菜などの食材も一緒に食べ、バランスの良い食事を心がけましょう
先日、佐々木に頂いたエクアドルバナナ
パッケージがかわいい
