プラス思考になろうとおもって！
前回のブログ見たけど、
すごい悲観的…！笑
見てて、
あの時病んでたっけ？
ってふと思ったくらい(笑)
蕁麻疹できたのも
最初の方だけでした！
あれから少しずつ食生活を
戻してみたらまた痩せてきて…
ハッピー！
朝はグリーンスムージー。
昼は炭水化物控えめだけど
少しは食べるようにして、
それに味噌汁かスープ、
そしてサラダを食べてます！
たまにデザートも。
夜は18:00までにスープ！
このスープなんですけど、
これは前は無かったです。
夜は絶対食べないって決めて。
けど、それは無理って気づいた。
お腹すいて夜中に起きて
冷蔵庫あさる自分に気づいたから。
朝や昼を我慢するぶん
夜が我慢できなくなるんだよね…
だから最近は
18:00までにスープを作って
飲んでおくことで
夜ご飯をスープに置き換えて
炭水化物とかは摂らないように
しています！！
こんな感じで、
あとプラス半身浴すれば
みるみる痩せます( •̀ .̫ •́ )✧
昨日とか、
やっぱり甘いもの食べたくなって
お菓子を買いに行ったけど
最初せんべいとか
カントリーマアムとか
そういうコーナーを
うろうろしてたけど
うろうろしてるうちに
キャンディーを買おうと
思い直して
キャンディを4袋買いました！
キャンディーって美味しいけど
一気に4袋は無理じゃないですか(笑)
せんべいとかだと
ヨユーで一気に4袋いけるけど
結局、昨日から
キャンディーたくさん
食べてるけど
全然まだまだあまってる！
し
カロリーもせんべい4袋よりは
絶対ひくいとおもう。
それにそんな何個も食べたいと
思えないしキャンディー(笑)
だから、
もしお菓子食べたくて
お菓子買いに足が向いたとしても
そんな時こそキャンディーコーナーを
見てみてくださいッ
体重も別に増えないし
本当にオススメです！
なにより
食べてしまった…
ってゆう罪悪感がナイ。
これが一番大きい。
ダイエット成功の鍵は
モチベーションを
いかに持続できるか！
だと思うんです。
もしみんなが
絶対痩せてやる！
とか思った時の気持ちを
ずっとずっと持ち続けたなら
ダイエットは成功すると
おもうんです。
いかにして
モチベーションを
維持するかですね…
未来なりの
モチベーション維持の方法を
次の記事に書こうとおもいます！
でわでわ。
次につづく。